Los 5 mandamientos para que tu entrenamiento realmente funcione

La clave de todo progreso es la constancia. ¡No es magia! Ten en claro qué buscas y ve por ello. Aquí te mostramos los 5 mandamientos al entrenar:

  • Conoce tus necesidades nutricionales y aliméntate bien.
  • Fija un horario para entrenar. Es ideal no perder la rutina y ayudar al cuerpo a autorregularse.
  • Ten en cuenta al elegir un gimnasio. Selecciona en el que te sientas como en casa, ya que pasarás mucho tiempo ahí.
  • Relaciónate con las personas que comparten tu horario, ¡necesitarás el apoyo!
  • Detente si sientes molestias, ¡y consulta a un especialista!

Recuerda descansar al menos un día a la semana, para que el cuerpo recargue fuerzas y sigue estos tips para que puedas lograr tu meta. ¡Tu puedes! Nosotros te apoyamos.

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