La clave de todo progreso es la constancia. ¡No es magia! Ten en claro qué buscas y ve por ello. Aquí te mostramos los 5 mandamientos al entrenar:
- Conoce tus necesidades nutricionales y aliméntate bien.
- Fija un horario para entrenar. Es ideal no perder la rutina y ayudar al cuerpo a autorregularse.
- Ten en cuenta al elegir un gimnasio. Selecciona en el que te sientas como en casa, ya que pasarás mucho tiempo ahí.
- Relaciónate con las personas que comparten tu horario, ¡necesitarás el apoyo!
- Detente si sientes molestias, ¡y consulta a un especialista!
Recuerda descansar al menos un día a la semana, para que el cuerpo recargue fuerzas y sigue estos tips para que puedas lograr tu meta. ¡Tu puedes! Nosotros te apoyamos.