Es un programa para bajar de peso definitivamente y con el cual puedes perder hasta 30 libras en 12 semanas de forma sana y con menos esfuerzo del que piensas.
Su práctica garantiza un cuerpo firme, una mente estable y un espíritu benevolente, todo esto logrado mediante la práctica, hazañas o postura, utilizando la concentración en la respiración.
Es una actividad que aumenta la frecuencia cardíaca y la respiración durante el uso de grandes grupos musculares de forma repetitiva y rítmica.
Cuanto más músculo tenga, mayor es su tasa metabólica en reposo.
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